POINT 1足長・足囲に合わせたサイズ選び

「外反母趾が痛いから」とサイズを大きめで選ぶと、かえって痛みにつながることがあります。靴の中で足が固定されず、前滑りを起こした結果、足が靴の中で一番狭いところに押し込まれてしまうためです。

足が靴の中で動きすぎない程度に甲周りがフィットしていて、指先には1cm～1.5cmほどのゆとりがあるものを選びましょう。

また、サイズ調整アイテムを使って、足に合わせてフィット感を調整するのもおすすめです。

POINT 2革や生地が柔らかく、しなやかであること

外反母趾の骨の出っ張りは、革や生地が硬いと圧迫やこすれによって痛みを感じることがあります。だからといって出っ張りに合わせてサイズを大きくすると、足が靴の中で動きやすくなり、かえって足への負担につながることも。

サイズを変えるのではなく、出っ張った部分になじみやすい、柔らかくしなやかな素材の靴を選ぶこともポイントです。

POINT 3ヒールの傾斜を感じにくいもの

ヒールのある靴は、かかとが高くなることで足が前方へ滑りやすくなります。すると足先に負担がかかりやすくなったり、靴の中で足が前に押し込まれたりすることがあります。

特に外反母趾の方は、親指の付け根の出っ張りが靴に当たりやすいため、足が前に滑りにくく、ヒールの傾斜を感じにくいパンプスを選ぶことが大切です。

ヒールが高くても傾斜を感じにくいよう設計されているパンプスもございます。

実際にパンプスを選ぶ際は、ヒールの高さだけで選ぶのではなく、実際に履いたときに足が前に滑らないか、足先が圧迫されていないかまで確認して選びましょう。